火象星座：
【白羊座】、 【獅子座】 、【射手座】
火象星座的人好衝動，且闖勁十足，似乎永遠都停不下來，所以對他們來說，緩解心理壓力最好的秘訣，就是一個“靜”字。睡覺和冥思都有利於“靜”，每天保證充足的睡眠不僅有益美容，也能改善健康狀態，而冥想有諸多好處，如緩解壓力、降血壓等等，都對減輕心理壓力有很好的幫助。
土象星座：
【金牛座】、 【處女座】 、【山羊座】
與火象星座剛好相反，土象星座極愛靜，靜下來的時間就容易胡思亂想，壓力也就無形中滾雪球似的被自我放大了。所以土象星座的人不妨多做做運動，運動不僅能分散注意力，還能減少皮質醇的分泌，有助緩解壓力，有氧運動和瑜伽都是不錯選擇。還有一個方法就是每天安排半個小時有計劃地擔憂，集中釋放憂慮，理性分析困難並找出解決的方法。
風象星座：
【雙子座】、 【水瓶座】 、【天秤座】
這幾個星座的性格都具有多面性，因為這種多面性遇到問題常常會因思慮過多而猶豫不決。閒暇時，可以多做按摩，不僅可以緩解肌肉緊張，更有助於放鬆身體，讓你看清楚內心真實的想法，有助於決斷。另外，他們都是好交友的星座，朋友的陪伴和擁抱，也能緩解不安感和心理壓力。
水象星座：
【巨蟹座】、 【天蠍座】 、【雙魚座】
水象星座的人都有一顆敏感和容易受傷的心，只是外在表現不盡相同，因為過度敏感，他們往往很容易陷入苦惱和周遭環境所造成的壓力中。建議水象星座的朋友每天都保持微笑，尤其放開自我盡量地開懷大笑，還有就是保持寫日記的習慣，笑和寫日記都可以作為發洩渠道，助人釋放心中的壓力。
