【白羊座】
最佳方法：刺激項目
有效指數：★★★★
熱情洋溢，酷愛冒險的白羊MM，骨子裏不願意服輸，她們認定的事情，哪怕要付出巨大的代價，也要達成願望，同時，她們骨子裏還有些暴力因素，因此如果要減肥，可以嘗試去參加一些新鮮刺激的項目，如搏擊術、跆拳道、攀岩等，既玩了，又瘦了，何樂不為？
注意事項：不提倡藥物瘦身方法。
最佳方法：刺激項目
有效指數：★★★★
熱情洋溢，酷愛冒險的白羊MM，骨子裏不願意服輸，她們認定的事情，哪怕要付出巨大的代價，也要達成願望，同時，她們骨子裏還有些暴力因素，因此如果要減肥，可以嘗試去參加一些新鮮刺激的項目，如搏擊術、跆拳道、攀岩等，既玩了，又瘦了，何樂不為？
注意事項：不提倡藥物瘦身方法。
【金牛座】
最佳方法：傳統運動
有效指數：★★★★☆
金牛座對食物的慾望比較強烈，因此體重也容易隨之而增加，對忍耐力極強的金牛座來說，諸如慢跑之類的大量消耗卡路裏的運動，她們可以堅持下來，倘若設置個目標，每天稱次體重，對務實不走捷徑的金牛來說，應當很容易達成瘦身的夢想。
注意事項：雖然對食物慾望較強，但吃速總應當減慢吧。
最佳方法：傳統運動
有效指數：★★★★☆
金牛座對食物的慾望比較強烈，因此體重也容易隨之而增加，對忍耐力極強的金牛座來說，諸如慢跑之類的大量消耗卡路裏的運動，她們可以堅持下來，倘若設置個目標，每天稱次體重，對務實不走捷徑的金牛來說，應當很容易達成瘦身的夢想。
注意事項：雖然對食物慾望較強，但吃速總應當減慢吧。
【雙子座】
最佳方法：減肥食譜+運動
有效指數：★★★★☆
雙子座的女生喜歡新鮮的玩藝，可是往往是喜歡一陣子就馬上丟掉的那種類型，對於各種減肥方式，她們都有興趣，可是堅持不了幾天又轉而追求其他。因此讓她們減肥，按適合自己的減肥食譜來進食，加上一些七七八八的運動，可以達到一定效果。
注意事項：食譜最好在指導醫生的指導下制定。
【巨蟹座】
最佳方法：瑜珈減肥法
有效指數：★★★★★
屬於易吸收體質的巨蟹座，天生與胖就有不解之緣，更何況，大部分的蟹蟹們對“吃”之道十分擅長，所以諸如節食，減肥食譜之類的東東，是在她們的黑名單之列的。對戀家成辟的蟹女來說，莫過於做些室內運動如瑜珈，來達到消耗脂肪，塑造體形的目的。
注意事項：雖然不用刻意節食，但也要克制自己在做瑜珈前後進食。
最佳方法：減肥食譜+運動
有效指數：★★★★☆
雙子座的女生喜歡新鮮的玩藝，可是往往是喜歡一陣子就馬上丟掉的那種類型，對於各種減肥方式，她們都有興趣，可是堅持不了幾天又轉而追求其他。因此讓她們減肥，按適合自己的減肥食譜來進食，加上一些七七八八的運動，可以達到一定效果。
注意事項：食譜最好在指導醫生的指導下制定。
【巨蟹座】
最佳方法：瑜珈減肥法
有效指數：★★★★★
屬於易吸收體質的巨蟹座，天生與胖就有不解之緣，更何況，大部分的蟹蟹們對“吃”之道十分擅長，所以諸如節食，減肥食譜之類的東東，是在她們的黑名單之列的。對戀家成辟的蟹女來說，莫過於做些室內運動如瑜珈，來達到消耗脂肪，塑造體形的目的。
注意事項：雖然不用刻意節食，但也要克制自己在做瑜珈前後進食。
【獅子座】
最佳方法：健身課程瘦身法
有效指數：★★★★☆
自信的獅子座女生，天生就覺得只要她願意，沒有什麼事情是辦不到的，因此，行動力極強的獅子女，在夏天這個最好的季節，怎麼會不讓自己打扮得漂漂亮亮地上街？希望以自己為中心的獅子女生適合活躍於人群之中，因此去參加一些健身課程，可以調節體重。
注意事項：當受外界刺激時，千萬不能以大吃大喝來消除不爽。
最佳方法：健身課程瘦身法
有效指數：★★★★☆
自信的獅子座女生，天生就覺得只要她願意，沒有什麼事情是辦不到的，因此，行動力極強的獅子女，在夏天這個最好的季節，怎麼會不讓自己打扮得漂漂亮亮地上街？希望以自己為中心的獅子女生適合活躍於人群之中，因此去參加一些健身課程，可以調節體重。
注意事項：當受外界刺激時，千萬不能以大吃大喝來消除不爽。
【處女座】
最佳方法：誘惑瘦身法
有效指數：★★★★
完美主義，對自我要求很高的處女座女生，對自己的身材當然也會要求完美，一旦對完美的身材極度想要擁有，她們將會爆發出很強的力量來減肥。因此，如果天天讓她們看著某件精美的服裝，或者看些時尚雜誌，將能誘惑她們完成自己的減肥大業。
注意事項：處女座吃東西太快而且過量，這是減肥大忌，必須杜絕。
【天秤座】
最佳方法：水果大餐減肥法
有效指數：★★★★☆
天秤座的MM在外形方面很少讓人有詬病的地方，因為她們平常就十分注重自己的形象，即使不小心因為貪戀美食而發了胖，也能很快就瘦下來，不過，在瘦身方法上，愛睡的她們也不愛運動，所以不如在晚間食用高纖維的水果代替晚飯，美容又消脂。
注意事項：不建議每餐都食用水果，這對身體很不利。
最佳方法：誘惑瘦身法
有效指數：★★★★
完美主義，對自我要求很高的處女座女生，對自己的身材當然也會要求完美，一旦對完美的身材極度想要擁有，她們將會爆發出很強的力量來減肥。因此，如果天天讓她們看著某件精美的服裝，或者看些時尚雜誌，將能誘惑她們完成自己的減肥大業。
注意事項：處女座吃東西太快而且過量，這是減肥大忌，必須杜絕。
【天秤座】
最佳方法：水果大餐減肥法
有效指數：★★★★☆
天秤座的MM在外形方面很少讓人有詬病的地方，因為她們平常就十分注重自己的形象，即使不小心因為貪戀美食而發了胖，也能很快就瘦下來，不過，在瘦身方法上，愛睡的她們也不愛運動，所以不如在晚間食用高纖維的水果代替晚飯，美容又消脂。
注意事項：不建議每餐都食用水果，這對身體很不利。
【天蝎座】
最佳方法：瘦腰減肥法
有效指數：★★★★
天蝎女生的身材，一直都是其他星座MM羨慕加嫉妒的對象，雖然看起來她們不用怎麼減肥，但是無論是學生還是職場麗人，她們的小腹最容易形成一個脂肪圈。因此針對這點，最好的瘦腰方法當然非呼啦圈莫屬，此外輔以適當的瑜珈也可達到事半功倍的效果。
注意事項：切不可在飯後就扭呼啦圈，這將傷及腎臟。
最佳方法：瘦腰減肥法
有效指數：★★★★
天蝎女生的身材，一直都是其他星座MM羨慕加嫉妒的對象，雖然看起來她們不用怎麼減肥，但是無論是學生還是職場麗人，她們的小腹最容易形成一個脂肪圈。因此針對這點，最好的瘦腰方法當然非呼啦圈莫屬，此外輔以適當的瑜珈也可達到事半功倍的效果。
注意事項：切不可在飯後就扭呼啦圈，這將傷及腎臟。
【射手座】
最佳方法：旅行減肥法
有效指數：★★★★☆
射手座的MM愛自由無拘束，將她們困在一個地方，時間一長，她們一定會大喊救命，而旅行會是她們的最愛。如果她們要減肥，恐怕單純的羽毛球，慢跑等之類的某種運動對她們沒用。不妨選擇這種在旅行的路途中，消耗卡路裏的辦法來減肥，這將更為有效哦。
注意事項：在旅行過程中，不要貪吃太多美食，否則體重不降反增。
【山羊座】
最佳方法：生活規律+戶外運動
有效指數：★★★★
摩羯MM都有工作狂的傾向，一旦忙起來就連飯也不記得吃，因此如果她們的身材走樣，大部分是由於作息時間不規律而造成的，對她們而言，最有效的辦法，當然是先形成有規律的生活習慣，每週再抽點時間進行戶外運動，這會是個不錯的減肥方法。
注意事項：有的摩羯MM是個零食主義者，這是減肥大忌，應杜絕熱量高的零食。
最佳方法：旅行減肥法
有效指數：★★★★☆
射手座的MM愛自由無拘束，將她們困在一個地方，時間一長，她們一定會大喊救命，而旅行會是她們的最愛。如果她們要減肥，恐怕單純的羽毛球，慢跑等之類的某種運動對她們沒用。不妨選擇這種在旅行的路途中，消耗卡路裏的辦法來減肥，這將更為有效哦。
注意事項：在旅行過程中，不要貪吃太多美食，否則體重不降反增。
【山羊座】
最佳方法：生活規律+戶外運動
有效指數：★★★★
摩羯MM都有工作狂的傾向，一旦忙起來就連飯也不記得吃，因此如果她們的身材走樣，大部分是由於作息時間不規律而造成的，對她們而言，最有效的辦法，當然是先形成有規律的生活習慣，每週再抽點時間進行戶外運動，這會是個不錯的減肥方法。
注意事項：有的摩羯MM是個零食主義者，這是減肥大忌，應杜絕熱量高的零食。
【水瓶座】
最佳方法：舞蹈運動
有效指數：★★★★☆
水瓶座女孩的人緣極佳，對於裝扮有一套自己的心得，她們的身體適應力極強，不容易因為外在因素讓身材走樣。由於她們本性熱愛時尚，在瘦身方面應以自然健康為主，頗有人緣的她們，去參加爵士舞之類的舞蹈運動，既能塑造身材，也能交友，兩全其美。
注意事項：大方的水瓶女，切忌引用非合法性的藥物或偏方。
最佳方法：舞蹈運動
有效指數：★★★★☆
水瓶座女孩的人緣極佳，對於裝扮有一套自己的心得，她們的身體適應力極強，不容易因為外在因素讓身材走樣。由於她們本性熱愛時尚，在瘦身方面應以自然健康為主，頗有人緣的她們，去參加爵士舞之類的舞蹈運動，既能塑造身材，也能交友，兩全其美。
注意事項：大方的水瓶女，切忌引用非合法性的藥物或偏方。
【雙魚座】
最佳方法：游泳瘦身
有效指數：★★★★★
溫柔感性的雙魚MM，從骨子裏就抗拒做那些刺激、激烈的運動來達到減肥的目的，而天生比較慵懶的雙魚女生，對一些需要堅持很久才見效果的減肥方法實在是無感。在這個炎熱的夏天，對天生與水親近的雙魚來說，沒有比泡在水裏游泳更好的減肥方法了。
注意事項：最好去室內的泳池，因為室外的泳池呆久了，皮膚容易變黑。
最佳方法：游泳瘦身
有效指數：★★★★★
溫柔感性的雙魚MM，從骨子裏就抗拒做那些刺激、激烈的運動來達到減肥的目的，而天生比較慵懶的雙魚女生，對一些需要堅持很久才見效果的減肥方法實在是無感。在這個炎熱的夏天，對天生與水親近的雙魚來說，沒有比泡在水裏游泳更好的減肥方法了。
注意事項：最好去室內的泳池，因為室外的泳池呆久了，皮膚容易變黑。
