1、已經發生事情只有淡然的去接受。
不論什麼原因讓你對生活絕望，你都要明白已經發生的事情是無法改變的，只有去接受，無論再痛苦的事情，只要勇敢的去面對；當你接受以後就不會那麼痛苦。盲目的後悔和抱怨是最愚蠢的行為，只能使傷害越來越大，事情變得越來越糟，也會將你的信念直接摧垮。已經發生的事情你再不接受也是白費力氣，你接受後，你就能把你身上的能量關注到如何應對發生的事情上面。你的身上的能量越大，能量場越強，你就會自信、光明、磊落，周圍的人就會慢慢的認同你，你只要有足夠的智慧，願意投入的付出精力時間去思考，面對的事情都會得到解決，相反，你帶著身上的負能量去處理問題，你越卑微、焦慮、恐懼，你周圍的人越不會認同你，你面對的事情也越不容易得到處理。絕望的時候,雖然沒有心情,但也要逼迫自己去做自己喜歡做的事情,或者去找朋友一起吃喝玩樂都可以,這個時候也是一種心情的宣洩,過後雖然會繼續失落,但這個時候我們會更容易靜下心來思考問題,更容易看清問題出在哪裡，如何去應對。
2、絕望的時候你會把遇到的問題無限放大。
遇到麻煩事的時候，你會感到所有人都在看你笑話，所有的事情都不順利，甚至別人的一個眼神，你做的一個夢，都會和自己絕境聯繫起來，感到萬般無助。這樣是很麻煩的。只有停止了這種消級的念頭和想法，停止了那些不該想的負能量；用積極的心態和態度，用一種敢於承擔的責任，敢於面對的勇氣去正面的面對這一切，去正確的思考和決策，這時候你就從那負能量的陰霾裡走出來；這個時候你會變的不再絕望，不再憂鬱和徘徊。然後開心的面對每一天，給自己一個微笑，你會發現一切都是每好的。記得在你絕望的時候一定要讓自己停下來不再思考那些消極的能量。
3、要分析清楚破解絕境的突破口在哪裡。
別讓自己在消極的死胡同里旋轉。絕望的時候，你會覺的事事不如意不順心，實際上你面臨的絕境歸根結底只是一件麻煩事，這件事你解決不了，就會覺得其他什麼事情都不順，是心理作用也是一種負面的連鎖反應，其實並沒有那麼多不幸。告訴自己這只是一件事而己；或者因為發生的這一不好的事情，導致你的大腦運作系統崩潰，別的事情來了，仍然處理得一塌糊塗，於是就覺得禍不單行。當你分析清楚遇到最大麻煩事是什麼，我們就要看出解決問題實質到底是什麼，這件事有無破解方法，沒有破解方法，就要接受，然後去改變自己，去學會避免這樣的問題再次發生，且不可鑽牛角尖，要學會迂迴進攻，避其鋒芒，攻其不備；有破解方法，要尋求最佳解決方案，做最好的準備，做最壞的打算，凡事都要考慮退路。和人的相處中，你要知道對方到底想要做什麼，進入他人思維。人們普遍都有兩個弱點：不自信和貪婪。當你看穿了人性，知道了自己的弱點，抓住了對手的弱點，就會知己知彼，百戰不殆。不要被紛紜複雜變幻不定的社會所迷惑，而要拔開迷霧，抓住關鍵，認清事物的本質，找出規律，悟透社會運行和個人成敗的內在法則，你步步為營，穩紮穩打，就能轉敗為勝，轉危為安。所以盡可能擺脫這樣的困境，並在困境裡找出辦法讓自己越來越優秀。
4、凡事你只要盡力去做了，不刻意計較結果；就不遺憾不後悔。
我們都需要權力和金錢，都在為權力、賺錢奔波，都在試圖想辦法改變自己的命運，但能達成自己意願的有幾個人呢？是不夠努力嗎？不是的，這個社會充滿了不公平，你和一個同齡人去賽跑，但你們根本不在一個起跑線，你還沒有開始跑，人家已經快到目的地。只要是個個體就會有差異；而這種差異是誰給的呢？是由得每個人去選擇嗎？我想這個我們都知道，差異的基礎都是無法選擇的。萬事存在太多的變化和未知，沒有人能把控一切規律，而人只能儘自己能力做好自己力所能及的事。 “盡人事以聽天命”是生活最大的智慧。盡人事，是強調我們的努力，而聽天命是強調我們要尊重客觀環境。前者是主觀，後者是客觀。前者是感性，後者是理性。主觀和客觀的結合，才能讓我們無悔并快樂。所以當心裡掌握了這個平衡時，你的心理就變的越來越強大，越來越健康。並且這一切都會成為你未來人生成長的有利因素。
5、要明白平安健康地活著就是最大幸福，學會知足常樂。
我們常說所有的恩怨情仇、商場爭鬥、宦海浮沉都是浮雲，唯有健康是自己的。唯有健康，快樂、家人和睦、愛人的不離不棄才是真正的幸福；沒有健康的身體和心理，即便你有萬貫家產，身邊美女如雲，你也無力享受，也不會帶給你快樂。委內瑞拉前總統查韋斯，蘋果創始人喬布斯，我想他們在生命即將終結時，如果給他們一個選擇：奉獻出所有財產，則允許他健康多活二十年。我相信他們一定會選擇繼續活著，寧肯做個乞丐也不會想就此撒手離去。
不再說那麼多，讓我們自己告訴自己，每天抽一點時間在太陽下散散步，緊張的工作、忙碌的生活需要釋放的時間；每天抽一點時間抬頭仰望天空，深邃的藍天會帶來意想不到的美；每天抽一點時間寫一點自己喜歡寫的文字表達一下自懷的情緒，或糟糕的情緒、凌亂的思緒都可以在這裡梳理；每天抽出一點時間，陪陪愛人、孩子、家人，他們是你在這個是世界上最重要的親人；每天抽一點時間反省自己，不要做無法收場的事，及時消除生活中的安全隱患。珍惜自己，善待愛人和親人，有點阿Q精神，讓自己生活在人間天堂。讓自己知足於這如常生活之間。
別讓自己在消極的死胡同里旋轉。絕望的時候，你會覺的事事不如意不順心，實際上你面臨的絕境歸根結底只是一件麻煩事，這件事你解決不了，就會覺得其他什麼事情都不順，是心理作用也是一種負面的連鎖反應，其實並沒有那麼多不幸。告訴自己這只是一件事而己；或者因為發生的這一不好的事情，導致你的大腦運作系統崩潰，別的事情來了，仍然處理得一塌糊塗，於是就覺得禍不單行。當你分析清楚遇到最大麻煩事是什麼，我們就要看出解決問題實質到底是什麼，這件事有無破解方法，沒有破解方法，就要接受，然後去改變自己，去學會避免這樣的問題再次發生，且不可鑽牛角尖，要學會迂迴進攻，避其鋒芒，攻其不備；有破解方法，要尋求最佳解決方案，做最好的準備，做最壞的打算，凡事都要考慮退路。和人的相處中，你要知道對方到底想要做什麼，進入他人思維。人們普遍都有兩個弱點：不自信和貪婪。當你看穿了人性，知道了自己的弱點，抓住了對手的弱點，就會知己知彼，百戰不殆。不要被紛紜複雜變幻不定的社會所迷惑，而要拔開迷霧，抓住關鍵，認清事物的本質，找出規律，悟透社會運行和個人成敗的內在法則，你步步為營，穩紮穩打，就能轉敗為勝，轉危為安。所以盡可能擺脫這樣的困境，並在困境裡找出辦法讓自己越來越優秀。
4、凡事你只要盡力去做了，不刻意計較結果；就不遺憾不後悔。
我們都需要權力和金錢，都在為權力、賺錢奔波，都在試圖想辦法改變自己的命運，但能達成自己意願的有幾個人呢？是不夠努力嗎？不是的，這個社會充滿了不公平，你和一個同齡人去賽跑，但你們根本不在一個起跑線，你還沒有開始跑，人家已經快到目的地。只要是個個體就會有差異；而這種差異是誰給的呢？是由得每個人去選擇嗎？我想這個我們都知道，差異的基礎都是無法選擇的。萬事存在太多的變化和未知，沒有人能把控一切規律，而人只能儘自己能力做好自己力所能及的事。 “盡人事以聽天命”是生活最大的智慧。盡人事，是強調我們的努力，而聽天命是強調我們要尊重客觀環境。前者是主觀，後者是客觀。前者是感性，後者是理性。主觀和客觀的結合，才能讓我們無悔并快樂。所以當心裡掌握了這個平衡時，你的心理就變的越來越強大，越來越健康。並且這一切都會成為你未來人生成長的有利因素。
5、要明白平安健康地活著就是最大幸福，學會知足常樂。
我們常說所有的恩怨情仇、商場爭鬥、宦海浮沉都是浮雲，唯有健康是自己的。唯有健康，快樂、家人和睦、愛人的不離不棄才是真正的幸福；沒有健康的身體和心理，即便你有萬貫家產，身邊美女如雲，你也無力享受，也不會帶給你快樂。委內瑞拉前總統查韋斯，蘋果創始人喬布斯，我想他們在生命即將終結時，如果給他們一個選擇：奉獻出所有財產，則允許他健康多活二十年。我相信他們一定會選擇繼續活著，寧肯做個乞丐也不會想就此撒手離去。
不再說那麼多，讓我們自己告訴自己，每天抽一點時間在太陽下散散步，緊張的工作、忙碌的生活需要釋放的時間；每天抽一點時間抬頭仰望天空，深邃的藍天會帶來意想不到的美；每天抽一點時間寫一點自己喜歡寫的文字表達一下自懷的情緒，或糟糕的情緒、凌亂的思緒都可以在這裡梳理；每天抽出一點時間，陪陪愛人、孩子、家人，他們是你在這個是世界上最重要的親人；每天抽一點時間反省自己，不要做無法收場的事，及時消除生活中的安全隱患。珍惜自己，善待愛人和親人，有點阿Q精神，讓自己生活在人間天堂。讓自己知足於這如常生活之間。
